Alla inlägg under januari 2016

Av Tanya Charif - 17 januari 2016 20:25

5 dl ekologiska havregryn (mindre gluten)

1 dl ekologiska kokoschips

0,5 dl hasselkärnor, hackade

0,75 dl ekologiska solroskärnor

0,75 dl pumpakärnor

1,5 dl honung

0,5 dl agavesirap

1 msk vatten

1 tsk ekologiskt vaniljpulver (bourbon t ec)

4 tsk kanel

2 tsk kardemumma


Blanda alla ingredienser i en skål och klicka ut granolan på en ugnsplåt och in i ugnen ca 15-20 min på 175 grader.


Extra:

dadlar

fikon


Hacka dadlar eller fikon och strö över granolan i ugnen när det är 5 min kvar.    

Av Tanya Charif - 17 januari 2016 19:33

    Jag åt en fantastisk dim sum (smårätter) på Dubbel dubbel en dimsum-restaurang i Göteborg. En tempeh-burgare på baobröd med hoisinsås och majonäs. På restaurangen serverade dem den utan majon så den blev vegansk. Ett par där senare vattnades det i munnen när jag tänkte på burgaren och gav mig fan på att prova göra den själv! Och resultatet blev närmast identiskt! (om inte godare då jag hade vegansk majo i;)


Ingredienser:


ca 200 gr Färsk tempeh

vegansk majonäs

färsk koriander 

baobröd (köp eller gör egna, recept nedan)


Tempehmarinad:

0,5 dl veg stir fry sauce

0,5 dl kikomansoya

2 vitlöksklyftor

1/2 färsk röd chili

salt

agavesirap

1 msk sesamolja

2 msk valfri risvinäger

rapsolja

1 pressad lime


Baobröd ingrediener:

0,5 dl rårismjöl (valfritt, räcker med vetemjöl)

ca 4-5 dl ekologiskt vetemjöl (så mkt som det behövs så det inte blir klassigt)

2 tsk bakpulver

2 tsk no egg-pulver

ca 2 msk olja

2 dl vatten

2 tsk torrjäst

ca 2 tsk socker (agavesirap)


1. Marinera tempehen:

Börja med att marinera färsk tempeh då ju längre tempehen får marinera desto godare! Blanda alla mariand-ingrediener i bredbottnad form och skär tempeh i ca 1 cm bred skivor och placera ut skivorna så alla skivor marineras, alternativt marinera i en plastpåse. 


2. Gör Baobröd:

Häll 2 dl fingervarmt vatten i en bunke och rör ner torrjästen. När jästen är upplöst rör, salt, socker ( eller avesirap). Blanda rårismjöl, vetemjöl, no-egg pulver, bakpulver i en skål och gör ett litet hål i mitten av mjölblandningen där du tillsätter oljan. Häll sedan över jästblandingen och rör om. Tillsätt så mycket mjöl som behövs så det blir en smidig deg.

Täck över degen med duk och ställ med fördel in den i ugnen med bara lampan på, (37 grader) och låt jäsa i ca 45-60 min. Dela sedan degen i två och sedan varje del i åtta, vilket ger totalt 16 små delar. Forma dessa till bollar och kavla ut bollarna till ovala former och vik sedan på hälften. Förbered ångpannan eller bambuångaren och placera två ihopvikta bröd i ångaren per omgång. Ånga i ca 15 min. Öppna bröden där de är vikta när de svalnat ngn minut. 


3. Ungsbaka temphen:

Ungsbaka tempehen på 225 grader i samma form som den marinerats i ca 10-15 min på varje sida (ta ut och vänd tempehskivorna)


4. Gör burgarna:

Öppna baobrödet och smeta i valfri mängd hoisinsås och lägg i en tempehskiva. häll sedan på majonäs och lägg i färska korianderblad.


5. Beskåda miraklet och ta en tugga... GÖTT VA?! ;)





Presentation


Jag bloggar om politiska ämnen som rör mitt arbete som socionom och aktivist kopplat till Intersektionaliatet, feminism, antirasism och HBTQ.

Fråga mig

3 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
       
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
<<< Januari 2016 >>>

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

RSS

Besöksstatistik


Ovido - Quiz & Flashcards